Поисковик красивой одежды

Показаны сообщения с ярлыком Диеты. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком Диеты. Показать все сообщения

суббота, 4 июня 2011 г.

Целлюлит у женщин - признак ума?


img2

Кошмар большинства женщин не так ужасен, как его малюют глянцевые журналы, заявили специалисты из Университета Питтсбурга.
И более того, установили, что жировые отложения на бедрах и ягодицах являются главным признаком интеллекта у прекрасного пола!
Жировые клетки, из которых и состоит ненавистная «апельсиновая корка», обеспечивают достаточный запас жирных кислот, которые активизируют работу головного мозга, обеспечивают работоспособность.
И чтобы уж совсем успокоить дам, ученые заявили, что целлюлит и вовсе является не недостатком, а достоинством каждой женщины! Ведь он - признак развитой сексуальности и нормальной выработки половых гормонов. А это, в свою очередь, говорит о том, что женщина с небольшим целлюлитом может легче выносить и родить здорового ребенка.
Вообще целлюлит - не болезнь, а вторичный женский половой признак. И скорее должно насторожить его полное отсутствие, уверяют врачи.
Конечно, работает целая антицеллюлитная индустрия - кремы, процедуры и т. д. Косметологам выгодно лечить то, от чего невозможно (да и не нужно) до конца избавляться.
Но все же все хорошо в меру. Возможно, легкий налет целлюлита и превращает «худую селедку» в аппетитную пышечку. Но горы жира, разумеется, никому не покажутся сексуальными, а нежелание следить за собой - признаком ума.
Так что, девочки, давайте жить с целлюлитом дружно, но держать его под контролем!
Девушкам легче отказаться от секса, чем от вредной еды?
Вездесущие американские ученые провели опрос нескольких тысяч женщин на тему «А от чего бы вы смогли отказаться в обмен на стройность?». Опросник был набит провокационными вопросами и ставил девушек-участниц перед выбором, который в реальной жизни не хотелось бы делать ни одному человеку.
Так вот, 51% американских женщин признались, что готовы пожертвовать годом любовных ласк в обмен на стройность.
Остальные же считают, что активная сексуальная жизнь - это важнее, чем идеальная фигура, и бог с ними, с 10 лишними кило. Главное, был бы милый рядом. А любят, как известно, и худеньких, и толстеньких (их иногда даже и больше!).
При этом 43% опрошенных женщин грустно признались: чтобы поддерживать себя в форме, им постоянно приходится ограничивать себя в самой любимой пище, а результат ох как далек от идеального.
30% испытали на себе, но больше не стали бы повторять, диеты, на которых сидят знаменитости.
А труднее всего женщинам отказываться от вкусной, но вредной еды. Запрет на пирожные и тортики вгоняет их в тоску и раздражительность.
Кофе помогает слабому полу стать сильнее и привлекательнее
Вовремя выпитая чашечка ароматного жгучего напитка может помочь женщине стать смелее, умнее и принять самое верное решение и, главное, обскакать коллег-мужчин. Во всяком случае так на полном серьезе уверяют британские психофизиологи из Бристольского университета. Они доказали, что кофе совершенно по-разному действует на слабый и сильный пол в стрессовых ситуациях. Добровольцев обоих полов, как водится, разделили на две группы, одну напоили натуральным кофе, другую - без кофеина. И стали инсценировать разные стрессовые ситуации на рабочие и домашние темы. Мужики, пившие натуральный кофе, показали самые худшие результаты. Они вспотели, переругались и проваливали одно задание за другим. Зато с блеском из самых сложных ситуаций вышли дамы, подзарядившиеся кофе с кофеином.
Дело в том, что кофе стимулирует выработку адреналина и половых гормонов. Женщин это делает более сильными, спокойными и сексуально привлекательными, а мужчин - нервными и «без царя в голове».
Так что мужчинам на важных переговорах лучше отказаться от кофе и скромно попросить чашечку зеленого чая. Зато дамам (если нет гипертонии) немного кофе только прибавит уверенности в себе и блеска в глазах!

пятница, 26 ноября 2010 г.

Лимонадная диета


Популярнейшая певица и актриса Бьонсе Ноулз боролась с лишним весом с помощью лимонадной диеты, суть которой в детоксикации организма. Об этом сейчас много споров, но тем не менее процедура детоксикации очень полезна для организма и особенно актуальна в наше непростое время, когда экология остается просто словом, а не действием. Но мы отвлеклись... переходим к теме лимонадной диеты.

По мнению автора диеты, именно из-за токсинов мы чувствуем себя усталыми, раздраженными, несчастными. А детоксикация - это вывод токсических веществ из организма. Правда, выдержать диету сложновато. Но, судя по тому, что популярность лимонадной диеты растет как снежный ком, она действительно эффективна, надо только настроиться на то, что 10 дней вы не будете питаться обычной пищей. В день надо выпивать 6 стаканов дистиллированной, отфильтрованной или минеральной воды без газа (только не фторированной!) с добавлением свежевыжатого сока половины лимона, 2 ст. ложек натурального кленового сиропа без сахара и щепотки кайенского перца. Автор диеты утверждает, что чувства голода вы испытывать не будете. Кто знает! не пробовала, но на воде прожить тяжело, хотя возможно и, говорят, полезно. Но тем не менее, если надумаете использовать эту диету, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. На второй- четвертый день может появиться головная боль, вызванная как раз тем, что организм избавляется от токсинов. Боль пройдет, но чаще ею страдают те, кто привык к напиткам, содержащим кофеин.

Выходить из диеты надо постепенно. Два дня после нее пить только грейпфрутовый или апельсиновый сок, затем можно понемногу добавлять твердую пищу. И еще, нужно принимать витаминный комплекс с добавлением витаминов А, В1, В2, В3, В12, и К.

четверг, 4 ноября 2010 г.

В плену у пищевых стереотипов, или Как сделать полезное вкусным

РИА Новости
В плену у пищевых стереотипов, или Как сделать полезное вкусным
18:05
27/10/2010
  О том, чем обусловлена страсть к вкусной, но далеко не всегда полезной пище, а также о том, можно ли побороть пагубное влечение к жирному и сладкому - в новом выпуске программы "Сытые и стройные" с Маргаритой Королевой. >>

воскресенье, 31 октября 2010 г.

Мифы о диет - продуктах.

Выражение "что бы съесть такое, чтобы похудеть?" вовсе не кажется абсурдным тем, кто этого очень хочет.  Большинство современных диетологических мифов давно развенчано. Например давно доказано, что вегетарианство - не панацея от всех болезней, а раздельное питание - не лучший способ избавиться от лишних килограммов. Тем не менее отдельные теории до сих пор вводят в заблуждение тех, кто мечтает стать стройнее с помощью очередной диеты.
Миф 1 Ананас помогает сжигать жиры. Считается, что содержащийся в ананасах фермент бромелайн якобы ускоряет расщепление жиров и помогает похудеть. Это неверно!
На самом деле. Молекула бромелайна настолько велика, что не в состоянии "пройти" через стенку кишечника, а всосавшиеся частички теряют активность и не способны расщеплять жиры.
Делаем вывод: Раз на подкожно-жировую клетчатку бромелайн никакого действия не оказывает, значит вернуть былую стройность он не в состоянии. А вот улучшить процесс пищеварения бромелайн действительно может.
Миф 2  Шоколад под запретом.  от одной шоколадки можно потолстеть. Считается, что любимая многими сладость содержит много калорий, поэтому тем, кто следит за фигурой, лучше от нее отказаться.
На самом деле: не обязательно накладывать табу на сладкое. Отдавать предпочтение лучше черному шоколаду. Важно, чтобы он содержал не менее 75% какао-бобов, а порция была не более 50 г. И, разумеется, не следует заменять сладостью полноценный прием пищи.
Миф 3 Нельзя ужинать после 18 часов. Отказ от ужина приводит к тому, что организм "включает" режим накопления, и жир не сгорает, а начинает откладываться еще активнее.
На самом деле, ты не худеешь, а набираешь вес. Идеальное меню для ужина - творог с ложкой меда, 50мл йогурта, 100мл кефира или простокваши с мелко рубленной зеленью. Кальций, содержащийся в кисломолочных продуктах, способствует активному сжиганию жира.

четверг, 21 октября 2010 г.

Коктейли от лишних килограмов

Коктейль "Дюймовочка"
Укроп - 40 г,  листья крапивы - 30 г,  щавель - 30 г,  листья смородины черной - 30 г,  кефир - 700мл,  соль по вкусу.
Растительные компоненты помыть и измельчить. Все соединить и залить кефиром, оставить на 40 - 60 минут в холодном месте. Напиток посолить и хорошо взбить. Следует употреблять перед едой.

Коктейль томатный с чесноком.
Помидоры - 500 г,  чеснок - 1 зубчик.
Подготовить томатный сок с помощью соковыжималки. Чеснок почистить и измельчить, положить на 5 минут в сок. Процедить и охладить. Лучше пить пере едой.


Коктейль витаминный с молоком.
Молодая крапива - 500 г,  сок морковный - 1 стакан,  сок томатный  -1 стакан,  молоко свежее нежирное - 1,5 стакана,  соль по вкусу.
Крапиву помыть, измельчить, пропустить через соковыжималку, сок смешать с томатным и морковным, добавить молоко, посолить, взбить в блендере. рекомендуется употреблять холодным. 
  

среда, 13 октября 2010 г.

Голливудская диета: минус 7 кг в месяц.

Эту эффективную диету практикуют многие актрисы, чтобы быть в отличной форме.
На завтрак:
2 чашки чая или кофе (без сахара), 2 яйца всмятку, 3 помидора и 2 ломтика хлеба.


На обед:
250 г мяса, поджаренного сковородке, без масла, овощной салат и яблоко.

На ужин: то же, что и на завтрак.
Сидеть на такой диете можно столько времени, сколько потребуется, т. к. она содержит все необходимые организму полезные вещества.

понедельник, 11 октября 2010 г.

В помощь к диете.

Регулярные физические нагрузки и правильное питание- два основных условия обретения идеальной фигуры. Основных, но не единственных. Вот еще несколько дополнительных способов сбросить лишний вес.
Смотреть на Луну
Когда Луна идет на убыль, организм легко избавляется от всего ненужного, становясь невесомее даже без вашего участия. В фазу спадающей Луны обмен веществ идет в оптимальном режиме, калорий для поддержания энергии требуется значительно меньше и чувство голода снижается. организм активно работает на выведение излишков. Если в это время сесть на диету, результат будет быстрым и ощутимым.
"Вдыхать " стройность
Чем  "пахнет" хорошая фигура?  Ванилью - этот аромат снижает аппетит, а заодно потребность в сладком. Почти так же эффективны цитрусовые запахи. головной мозг обрабатывает поступивший через нос душистый сигнал и дает организму команду: "Худеть!" Для видимого результата лучше вдыхать концентрированный запах перед едой. А во время трапезы можно поставить на стол благоухающие свечи.
Выключать телевизор
Даже двухчасовой ежедневный сеанс увеличивает опасность ожирения на 23%. Причина в том,
что ни новости , ни триллеры не кажутся нам достаточно занимательными без чипсов, орешков, бутербродов и чая с булкой. долгое сидение у телевизора неизменно пробуждает аппетит. Наиболее "калорийны" мелодрамы и фильмы ужасов. Более "диетическими - картины о природе и путешествиях.

Ну и самый смешной
 В одной группе в разговоре о диетах был такой совет - заклеить рот скотчем - это, конечно, шутка, но иногда бывает нужно( я сугубо о себе), когда волнуюсь в желудке просыпается эдакий дракон, сметающий все, что попадет на пути...
Вот такие полушутливые советы. Если  у кого-то в арсенале имеются свои - поделитесь! Очень приветствуется!

четверг, 30 сентября 2010 г.

Диета: каждый день продукты одного цвета.

Очень действенная диета, для тех кому нужно срочно похудеть, например, очень уж хочется купить платье, а нужного размера нет, в наличии есть но на размер меньше! Наш случай - пользуйтесь.
Понедельник едим продукты белого цвета: картофель, цветную капусту, кабачки, рис, молоко, спагетти, яичный белок.
Вторник - зеленого: брокколи, брюссельскую капусту, шпинат, киви, ревень.
В среду - красного - постную говядину, арбуз, клюкву, болгарский перец, помидоры, фасоль, сухое вино.
В четверг - фиолетового: баклажаны, красно кочанную капусту, виноград, сливы, финики, базилик.
Пятница - оранжевая: морковь, облепиха, абрикосы, лосось, сыр чеддер.
В субботу - желтого: персики, дыню, яблоки, кукурузу, ананас, мед, яичный желток.
А воскресенье посидите на минеральной воде.
Я на этой диете сбросила 6 кг за месяц. Только, конечно, не переусердствуйте с продуктами: можно все кушать, часто 5 раз в день, но вставать из-за стола с легким чувством голода. И еще - вода минеральная должна быть негазированная. Ее можно и нужно пить каждый день в пределах 1,5 литра. И все получится!

среда, 22 сентября 2010 г.

Напиток из плодов фенхеля

Этот напиток стимулирует обмен веществ, он появился в моем меню после очередной командировки. знаете, как всегда в поезде, разговорились с соседкой, миловидной, худощавой женщиной, на мой взгляд, лет 35 не больше. Ей оказалось 50, и весила она в свои 35 - 120 килограммов. Когда она услышала мои похвалы по поводу внешности, естественно, (как  все мы) была довольна похвалой. А взамен  показала свои фотографии - (до и после) и ... последовал рассказ КАК! Я все запоминала и даже записывала, так как проблемки тоже имеются, и  все попробовала. Что-то оказалось эффективным, что-то нет - и самыми действенными вещами обещаю поделиться. Ну так вот - напиток, обращаю ваше внимание  пить только свежеприготовленный.
Плоды фенхеля - 15г.
цветки ромашки - 15г.
липовый цвет - 15г.
листья мяты перечной -20г.
10 г смеси залить 1 стаканом кипятка. нагревать на водяной бане 15 минут, охладить в течение 15 минут, смесь отжать и довести кипяченой водой количество настоя до первоначального объма, то-есть до стакана. Пить по стакану 2-3 раза в день. Напиток на вкус не очень, Но действие супер!

вторник, 21 сентября 2010 г.

Сладкое без сахара

Конечно, не секрет, что именно от десертов мы набираем вес. Количество каллорий в пирожном, заставляет содрогнуться, но, рука, не дрогнув, тянется к пирожному, а где-то в мозгу мелькаем мысль - завтра на борьбу со сладким!  Я  хочу предложить полезный десерт из киви.
Для этого понадобится : Киви - 5 шт., тертый миндаль - 18 г., шерри - 20 мл. Киви очистите и нарежьте кружочками, посыпьте миндалем и залейте шерри. Десерт поставьте в холодильник на 35 мин.
Этот десерт полезен для водно-солевого баланса, зрения, имунной системы. Он зарядит вас энергией, улучшит настроение. Киви благотворно влияет на состояние кожи лица, содействует избавлению от отеков и одутловатости. Вот такой полезный десерт!  Кушайте на здоровье и приобретайте красивый цвет лица и блеск в глазах.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Перевести статьи блога

EnglishFrenchGermanSpainItalianDutchRussianPortugueseJapaneseKorean ArabicChinese Simplified
 
Яндекс.Метрика