Душевные ванны

 Сегодня мои маленькие секретики из области душевной релаксации - а именно секреты принятия ванны расслабляющей, приносящей пользу и доставляющей удовольствие. Не забывайте, что можно использовать и "бомбочки" для ванны, которые можно приготовить самим в домашних условиях

Льняные ванны (для придания коже мягкости и упругости) 30 мл льняного масла. Влейте в теплую воду для ванны льняное масло, принимайте ванну в течение 15-20 минут. Ванна с ароматными травами Горсть свежих или сушеных трав (лаванда, розмарин или чабрец) или 2~3 капли соответствующих эфирных масел. Смесь трав поместите в полотняный мешочек, завяжите и положите под струю теплой воды в ванну. Если используете травы не первый раз, добавляйте по нескольку капель эфирного масла. Принимайте ароматную ванну в течение 20 минут. Ванна с морской солью (улучшает обмен веществ в коже, укрепляет и стимулирует кожный покров и удаляет ороговевшие частицы) Морская соль, питательный крем или бальзам. Добавьте в теплую воду обычную морскую соль, принимайте ванну в течение 20 минут: Затем нанесите на тело питательный крем или бальзам. Ванна молочная (придает коже мягкость, нежность, омолаживает и освежает кожу) 1 л молока, 100—200 г меда, 2 столовые ложки любого растительного масла. Подогрейте молоко, не доводя до кипения. На водяной бане растопите мед. Смешайте мед и молоко, добавьте растительное масло. Влейте смесь в теплую воду, принимайте ванну в течение 15—20 минут. Медово-молочная ванна (для сухой кожи) 3 л молока, 3 столовые ложки меда. Растопите на водяной бане мед, подогрейте молоко и смешайте с медом. Добавьте смесь в ванну с теплой водой. Общеукрепляющая ванна (оздоравливает весь организм, повышает тонус) 150 г травяной смеси из ромашки аптечной, травы горца птичьего, травы хвоща полевого, корневища валерианы, травы тимьяна, взятых в равных частях, 150 г сенной трухи, 2 л воды. Смешайте с одной посуде травяную смесь и сенную труху, залейте кипятком. Дайте настояться в течение 2 часов. Процедите и влейте настой в ванну. Принимайте ванну в течение 20 минут. Хвойная ванна (снимает усталость, успокаивает нервную систему, укрепляет, оздоравливает организм в целом) 1. 1 стакан хвои, 2 л кипятка. Залейте хвою кипятком, оставьте под крышкой (или в термосе) на 2 часа. Процедите, влейте в теплую ванну. 2. 2 стакана хвои сосны, ели, пихты или кедра, 1 л кипятка. Всыпьте хвою в кипящую воду, кипятите на водяной бане в течение 30 минут, настаивайте 1 час. Процедите и вылейте в ванну с температурой воды примерно 38 °С. Ванна из сенной трухи (открывает поры, усиливает кровообращение) Сенная труха в мешочке, 2 л воды. Небольшой полотняный или марлевый мешочек с сенной трухой положите в горячую воду и оставьте на 15 минут. Затем выньте мешочек, отожмите, воду вылейте в теплую ванну. Ванна из сосновых веток (действует возбуждающе, укрепляет сосуды, особенно полезна для пожилых людей). 0,5-1 кг сосновых веток, хвои, можно шишек, 1-2 л воды. Сосновое сырье в смеси или по отдельности измельчите, залейте кипятком и кипятите в течение 30 минут. Остудите отвар до теплого состояния, процедите и вылейте в ванну с теплой водой. Ванна против морщин (смягчает и разглаживает кожу). 0,5 л густого отвара овсяных хлопьев, 1 столовая ложка хвойного экстракта, питательный крем. Приготовьте отвар овсяных хлопьев и смешайте с хвойным экстрактом. Добавьте смесь с теплую ванну, примите ванну в течение (15-20 минут). После ванны втирайте в кожу крем.